• BIST 105.026
  • Altın 163,361
  • Dolar 3,9326
  • Euro 4,6599
  • Kmaraş 6 °C
  • Malatya 3 °C
  • Kayseri 4 °C
  • Sivas -5 °C
  • Adıyaman 7 °C
  • Elbistanspor, taraftarını güldürdü
  • Eylül’de de hava kirliliği arttı
  • EÜAŞ’tan taşeron açıklaması
  • Elbistanspor, taraftarını güldürdü
  • Eylül’de de hava kirliliği arttı
  • EÜAŞ’tan taşeron açıklaması

Soğuk su ile oruç açmak zararlı

Soğuk su ile oruç açmak zararlı
Ramazan dolayısıyla akşama kadar aç kalan ve iftar’da su ihtiyacını karşılamak için ilk önce soğuk su içmeyi tercih eden vatandaşların dikkatli olması gerektiği bildirildi.

Mide ve KBB hastalıkları bulunanların daha da dikkatli olması gerektiğini belirten uzmanlar, aşırı soğuk su içmenin birçok hastalığı tetikleyebileceğini ifade ettiler. Özel Yaşam Hastanesi Acil Servis Doktoru Osman Yıldırım, uzun süre açlıktan sonra iftarda mideye bir anda yüklenilmemesi gerektiğini aktardı. Yıldırım, “"Çok soğuk su veya içecek tüketmekten kaçınmalıyız. İftarı çorbayla başlatıp aralıklarla günlük yememiz gereken et, sebze ürünlerini tüketmeliyiz. Yine ekmekte aşırıya kaçmamalıyız. Eğer pilav, makarna ve patates gibi ekmekten saydığımız yiyecekler varsa hiç ekmek tüketmemeliyiz. Salata mutlaka olmalıdır. Bu iftarda olması gereken bir durum. Ama birde soğuk sebebiyle baş gösteren rahatsızlıklar var. Bademcik iltihabı, Farenjit ile Gastrit gibi mide rahatsızlıkları ortaya çıkabilir.”diye konuştu. Yıldırım ayrıca ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğinin altını çizdi. Yıldırım, “yiyeceklerde fazla yağdan kaçınmalıyız. İftarı da yine bir süreye yaymalı ve yatmadan 2 saat öncesinde yemek yemeyi bırakmalıyız. Ramazan'da günlük sıvı alınmasına özen gösterilmesi gerekir. Mide problemleri yaşamamak için, gazlı, asitli ve şekerli içecekler yerine ayran ve bitki çayları tercih etmeliyiz. Gün içinde tamamen hareketsiz olmak yerine metabolizmamızı canlı tutmak için kısa yürüyüşler yapabiliriz." şeklinde konuştu.

 

Bu haber toplam 1147 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Elbistan Kaynarca Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0344-415 0 415 | Faks : 0344-415 0 415 | Haber Scripti: CM Bilişim